... istället för att stirra dig blind på siffran vågen visar. 

Vilket jag tror de flesta tjejer gör. Det är så himla viktigt för oss att väga si och så mycket (lite). För min del är vågen lite av en fiende. Allra helst eftersom jag styrketränar en del för att tighta upp kroppen. Så deppa inte ihop om siffran visar samma på vågen, utgå ifrån dina kläder! Detta gäller även omvänt, kanske väger du fortfarande detsamma med kläderna sitter tightare? Då har du förmodligen rört lite för lite på dig på sistone... ;) Muskler väger ju mer än fett men tar mindre plats! 

Denna bilden tog jag för några veckor sedan. När jag köpte dessa jeansen var de "håll-i-magen-och-dra-och-knäpp-knappen-fort-som-faaaaan-tighta" . Nu är de nära på boyfriendjeans.. MEN inte enbart för att jag krympt lite för de VÄXTE faktiskt i tvätten också. Så en kombo.. Hört talat om jeans som växer någon gång??? Tycker det är helmysko...

Ett litet tips till er som har iPhone (kanske fungerar att ladda ner på andra telefoner också?):

Denna appen fungerar som en riktig motivationskomponent för mig, bäde jag jag springer och är ute och går. Allra helst när jag är ute och går, många gånger så känns det som om man gått i evigheeeeter så är det egentligen bara 3 kilometer, då kan man titta på denna och låta sig sporras att gå några kilometer till. Den mäter sträckan via GPS, håller koll på medelhastighet samt räknar kalorier (för den som tycker det är intressant). Med andra ord så finns det 3 saker som kan sporra en till en längre runda/högre tempo. Jag gillar den skarpt, jag känner mig extra duktig när jag får det "på pappret", si och så långt gick/sprang du. Då vet man att nästa gång ska vi öka tempot eller öka rundan lite till. På så vis stannar man inte heller i sin träning. Sen får man klart ta den med en nypa salt, den är nog inte 100% tillförlitlig men ändå en kul "träningskompis"!

Den bangar heller aldrig!

Ställde klockan tidigt, låg och drog mig lite i sängen, gav mig ut i höstrusket. Skönt var det, men det biter i kinderna. JULI? Knappast. Mötte inte många människor, ibland är det så skönt. Blev bara en liten 40-minutare för att kicka igång kroppen. Idag är det min "fria" dag då jag får unna mig något, något jag är sugen på. Känns aningens onödigt (kontrollfreaket förmanar) men samtidigt nödvändigt (just för att kontrollfreaket inte ska vinna 7 dagar i veckan). Funderar på om jag ska be baby baka scones till kvällsmat, scones och te. Och tända ljus. Eller lite hemlagade pommes med ketchup.. Hmm.. Beslutsångest! Kanske båda? ;)

Ser inte direkt ut som högsommar?!  

Nu blir det jogg med baby! Hoppas mina knän pallar, får lite ont av att sitta ner hela dagarna. Försöker stå upp mycket men golvet är hårt så det är inte heller så bra. MEN MEN, de mår kanske bra av lite motion. Körde bara överkropp imorse på gymmet, börjar få lite fason på den nu! 

Ser typ full ut?

Alltså.. det jag skrev igår att jag inte förstod mig på "folk som blev feta när de skaffade förhållande". Jag menade inte riktigt så utan snarare hur man kan "sunka" ner sig och liksom... sluta bry sig. Bara gå i mjukisar, aldrig klä upp sig, inte bry sig o att hålla formen och så vidare.. Jag har inget emot de med lite hull, naj naj! Tvärtom! Bara så ni inte tror att jag är en Kissie... 

Usch, idag känner jag mig så... svullen! Hatar sådana dagar när man bara tittar sig i spegeln och känner sig 10 kilo tyngre än dagen innan. Man vet ju att det inte riktigt är så.. konstigt att man kan känna så då!? Nåväl, träningen gick helt OK, kändes tungt just på grund av att jag kände mig som en flobba. Vad gör man? Livet går vidare och imorgon är en ny träningsdag! Slänger upp lite inspiration!

Gisele, vilken kvinna alltså! Så vacker!   

Hemkommen från en härlig PW, skönt väder även om solen inte är framme. Nu har jag förbrukat nära på 500 kcal vilken är UTMÄRKT eftersom det är dags för tjejmys så nu kan jag gotta mig lite för det förtjänar jag!  

Den här tjuggen är jag! MMM.. visserligen för x antal år sedan då jag bodde i Dubai, men jag tar fram den då och då som motivation och inspiration. För SÅHÄR vill jag INTE se ut... Inte förrän jag är pensionär, då ska jag och baby bli mulliga tillsammans. Tycker man att det är jobbigt att ha andras kroppar som motivationsbilder kan man alltid leta upp en bild på sig själv som "skrämmer" en och som på så vis ger en den där sparken i baken när man känner för att strunta i träningen eller kränga en påse chips. Ibland är det bättre att tänka omvänt, istället för att tänka "Jag vill bli smal" så tänk "Jag vill inte gå upp i vikt". På så vis blir det inte den där vikt-hetsen.. utan snarare det där hälsosamma tänket som jag tjatar om. See what I mean?  

Jag är ju lite nördig när det kommer till hälsa, därför jag läser hälsoinriktning. Det är ju ett intresse liksom. Och jag har funderat på det här med bantning… de flesta som bantar är tjocka. ”Afan tänker ni, därför de bantar ju”

Men jag menar att bantningen gjort dem kraftiga. Tänk själv.. så fort du förbjuder dig att själv att äta något, tex kolhydrater, vad är kroppen sugen på? Jo.. Kolhydrater i alla dess former! Förbud = misslyckande. (För merparten)

Tänk istället såhär ”Jag ska böra leva hälsosammare”. Inga förbud, utan små förändringar i vardagen som ger resultat. Cykla till jobb, äta en portion istället för två, byta ut läsken mot vatten… Små saker som kan göra stora underverk. Viktigt är att försöka leva så ”vanligt” som möjligt men med måtta. Där tror jag hemligheten ligger!

Man ska ju må BRA och leva HÄLSOSAMT! Banta är ej hälsosamt och för det mesta mår man inte så bra...! 

En hälsosam kropp är en stark kropp.