Körde ben idag på gymmet. Många repetitioner med lägre vikter. På så vis får man inte så bulliga muskler utan man tightar till kroppen lite bara. Många som bantar är ju livrädda för att köra styrka, det tar längre tid ja, men du får en schysstare kropp i slutändan! Och man vill ju vara fast även med kläderna av liksom...

Idag på gymmet. Ser ut som jag har världens bilring kring magen men mitt linne är alldeles för stort så det är helt pösigt under tuttarna. Magen är det enda som jag kan säga är smalt på mig så dumt med vilseledande linne ;)

Vad tycker ni förresten om mitt extremt gula linne? Jag känner mig lite som en reflexgumma, men jag syns och det är alltid kul, hihi! Dessutom ser man brun ut, ett STORT plus! Nu ska jag äta lite, sen berätta om gårkvällen som var sjukt nice!  

GUD JA, VAD MIN MAGE ÄR MÄTT!

Mammas vännina har varit på lägenhetstitt och hon hade med sig en hallonpaj. Mums mums, jag är inte så glad för sådana sötsaker men denna var smarrig. Så nu är jag mätt som bara den. 

Ingen ångest alls, djurade på gymmet innan så jag kunde ändå äta den med "gott samvete". Dessutom har jag ätit väldigt nyttigt idag så jag hade liksom kalorier "till godo". Nu visste jag att det förmodligen vankades kaka ikväll eftersom hon är en riktig "bak-fru" så jag kunde planera maten. 

Ett litet tips: Man måste kunna unna sig då och då. Det handlar bara om att tänka till helheten. Äter man en kaka så kanske man inte ska äta en pizza eller tvärtom. Vi har ändå en viss mängd kalorier som vi ska få i oss om dagen, lämna då utrymme till den där godsaken du är sugen på. Då gör det inte så stor skada. Sedan är det ju så klart skillnad på kalorier och kalorier... Man ska ju helst få i sig bra sådana i form av protein och grönsaker, och givetvis lite fett och kolhydrater också. Kroppen behöver lite av allt.

Men i alla fall... Istället för att tänka "Nu har jag ätit så onyttigt idag så nu kan jag lika gärna fortsätta". EH NEJ!! Varför förvärra det istället för att försöka rädda det? Ät då nyttigt resten av dagen så kanske du inte överskrider ditt dagliga kalori intag alls, eller bara lite, istället för att trycka i sig 2-3 dagars ranson på en bara "för att jag redan ätit onyttigt".

Jag tycker mina armar börjar ta fin form. I alla fall när jag står på gymmet. (Alltså jag ska inte ha en massa bulliga muskler, bara slimma). Men så såg jag bilder från helgen och blä på dem! Därför körde jag över-kropp idag på gymmet.. Och än en gång såg det bra ut där men det är nog bara sådana lurendrejeri speglar... 

Ändå helt ok om jag spänner min otroligt feta biceps (!!!) men jag kan ju inte gå runt sådär heller.. Träning är kul, jättekul, speciellt när man ser resultat men varför ska det ta sån tiiiiid? Jag vill ju ha Cameron Diaz armar nu! 

MUMS!  

Inser att det här med att vara ledig inte är min grej riktigt... Vaknar klockan 7 en lördag morgon, försökt somna om som man "bör" men det går inte. Har "internetförnstershoppat" lite och nu är det dags för ett hårt pass på gymmet. Ni vet att sommaren -11 inte är över än va? Än är det inte försent..

Lite inspirration...

Och eftersom det är en omöjlighet för mig att få en sådan kropp slänger jag upp lite kurvor också...

Ett tips är att samla en "inspirations-mapp". Brukar titta i den när jag känner för att gå och köpa två kilo godis och inte röra mig ur fläcken någonsin. Funkar! Och efteråt känns det fantastiskt bra.     

Idag har jag varit världens mest förvirrade människa. Så nu vet nu det!

Sitter i min soffa nu och gottar i mig tonfisksallad och majskolv. Mumsi. Tränade bort 450 kalorier nyss så kan äta med gott samvete. Hållt mig väldigt bra idag, inte alls ont i magen. Skönt. Om jag äter lite och nyttigt och var tredje timma får jag ej ont i magen. Men på helgen glöms det lätt bort så får vara duktig och sköta mig i veckorna!

Träna efter jobb. SÅ GOTTIT!   

Hur mycket jag än försöker så kan jag inte skaka av mig den.... 

min G U M P I

spelar ingen roll om jag går ner i vikt....

jag går ner över allt utom just där...!

och jag vette tusan om jag vill ha jääääättesmal kropp och enorm rumpa (proportionerna blir ju annorlunda)

kan den inte bara sluta tycka om mig så mycket och släppa taget...?

Gärna.... typ just precis i detta nu!

Just nu är jag trött i huvudet och vill egentligen bara gå ut i solen, men att ligga still och gotta sig förbränner man inte så många kalorier av att göra. Så ska ta mig till gymmet och rensa huvudet lite. Skönt. 

Imorse satte jag på mig mina nyinköpta byxor för första gången sedan jag köpte dem (efter London) och till min fasa (men också glädje) så satt de inte sådär tight som jag önskar längre. Vilket är bra för då ger ju alla timmar i joggingspåret resultat, och det är just det jag behöver för att sporras till att springa, tycker det är rätt trist om sanningen ska fram. Jag undrar bara var det försvunnit nått för jag tycker jag ser lika dan ut men jag antar att det är kläderna man ska titta på och inte så mycket vågen... Hoppas bara jag får byta till en mindre storlek! 

Jag är hemskt sugen på sushi. Så att ni vet! 

   SMASK!

Vi närmar oss målet! Spelar ingen roll om jag springer milen första gången som 23 åring (eller 24 åring för den delen), jag har i alla fall gjort det under min livstid och de finns dem som aldrig gjort det! =)