SAMBO MED VÄRLDENS UNDERBARASTE MONGO ♥

Min favorit är med SIA. Vilken är din?

Semestern är slut för de flesta, sommaren.. ja den dök ju aldrig riktigt upp. Men de där ovanorna som hör sommaren till, de kom trots solens frånvaro. Så hur gör man nu för att bryta mönstret när det är dags för att återgå till vardagen? Tänkte tipsa om några enkla medel som inte kräver några större prestationer men som kan göra under i längden! (Det finns inga ursäkter här);

• Drick VATTEN. (Kaffe och te går väl också bra, men då är det extra viktigt att dricka eftersom både kaffe och te är vätskedrivande) Vatten är nyttigt, det innehåller inga kalorier, det är naturligt och vår kropp består till stor del av vatten. Det säger sig självt tycker jag! Skippa läsken, saften, juicen eller vad du nu kan tänkas "släcka" törsten med. Som sagt, kroppen består av vatten - inte Coka Cola eller dylikt.
• Undvik/skippa ALKOHOL. Alkohol är en stor bov i dramat! Dels innehåller den extremt mycket kalorier, den bryter ner kroppen och den skapar osunda vanor i form av fyllekäk och bakismat. För att kroppen "behöver" det. Kroppen behöver INTE det, dagen efter behöver kroppen fylla på vätskeförådet och fyllas upp med nyttig mat som kan ta hand om alla onyttigheter som flyter runt i blodet.
• Ta TRAPPAN istället för hissen. Come an! Hur många skyskrapor har vi i detta landet? Du DÖÖÖR inte av att gå 3 våningar upp. Tvärtom! Likaså.. Hissen NER? Höjden av lathet? Kroppen är skapt för att röra på sig, det är alltså inte skadligt.... Tro mig!
• Åk KOLLEKTIVT istället för att ta bilen. Undersökningar visar att de som åker kollektivt i regel är smalare eftersom de får mer vardagsmotion till och från stationen. Hoppa av en station tidigare så får du ytterligare motion.
• Investera i en CYKEL. Tro mig, det är en investering som du tjänar på livet ut. Det kostar några tusenlappar, men hur värdesätter man sin hälsa? Min är i alla fall värd mer än så.
• Ät REGELBUNDET. På så vis undviker du att överäta (förhoppningsvis). Små mål var tredje timme håller blodsockret i schack. Ät hemmalagat! Undvik pulver såser och dylikt. Tänk tallriksmodellen. Man kan faktiskt äta sig i någerlunda form. Är träningen A är maten O. Det finns inga genvägar.

Dessa tipsen är ENKLA att sticka in i vardagen. Det kräver lite extra planering och lite vilja. Men det är inget som är OMÖJLIGT. Nej, detta är egentligen "normalt" leverene, ingen konstig diet utan bara naturens sunda förnuft. Kroppen är skapt för rörelse, naturen bjuder på nyttig energi för att vi ska fungera och vatten släcker törsten och ser till att vi ej blir uttorkade. 

Mitt semesterprojekt. Kommer bli mycket bra. Ni ska få se! :)

Är han inte söt så säg?!

Den lille krabaten har växt en del sen vi fick hem honom, långa, vingliga ben. Stora flaxande öron. Och en svans som är jäääättejobbig. Förföljer honom vart han än går och det spelar ingen roll hur mycket han biter och drar i den, den sitter fortfarande kvar! Söta lilla monster.   

Dags att rasta farsgubben! Yepp yepp! Jag är taggad! Dags att mjölka ur musklerna innan det är dags för wakamesallad! 

YUM!

De finns alltid där. Oavsett vilket hurmör man är på. De är alltid lyckliga över att man kommer. Oavsett ansiktsutryck. De är den bästa trösten när man tappar kontrollen, mister perfektionen. För i min värld måste allting vara perfekt. Det finns inget annat. Perfekt och under kontroll. Planerat in i minsta detalj.

Perfekta betyg. Perfekt kollega. Perfekt hår. Perfekt kropp. Perfekt lägenhet. Perfekt familj. Perfekta vänner. Perfekt förhållande.

Hur normalt?

Inte jätte.

-Vad är en  perfekt familj? Egentligen när var och en får vara sin egen. Ändå försöker jag jämt ändra på dem när jag är hemma.

- Vad är en perfekt vän? En vän som ställer upp i ur och skur. Varför kräver jag då mer?

- Vad är ett perfekt förhållande? En relation fyld av kärlek, omtanke och glädje där båda individerna får vara sig själva. Inte uppiffade kuddar, nybäddad säng och skinande diskbänk.

Ollie var bäst på att ge råd i det tysta. Lyssnade, suckade, la sitt stora nallehuvud i ens knä och gav en blicken. Blicken som sa "Skärp dig nu Mikaela!" 

"Krabban" är väl inte riktigt där än. Han klättrar upp på min mage, tittar på mig, slickar mig i hela ansiktet och avslutar med att tugga i sig min näsa. "Kom igen nu matte, ligg inte här och sura, leeeek med mig".

Sån är jag. Schitzo, perfektionist, stressad, kontrollfreak. Var tog glädjen vägen? Det är som Ollie sa med sin blick "Skärp dig nu Mikaela!". Annars? Ja.. annars får jag nog leva mitt perfekta liv på egen hand utan vänner, familj och kärlek. 

Jag får oftast kommentarer om min "bak-kropp". Rumpa, rygg, nacke. Men hallåååee, min framsida då? Duger inte den till nått? ;)

Det är väl inget fel på detta?